Como diferenciar Tristeza e Depressão?

Todos nós ficamos tristes em alguns momentos da vida. A tristeza é um sentimento momentâneo, considerado saudável e que ajuda na elaboração das perdas ou sofrimentos ocasionais. As pessoas atingidas por perdas de emprego ou de entes queridos, por lembranças de momentos difíceis ou fim de relacionamentos, podem sentir uma dor psíquica ou moral, atravessando uma fase de sofrimento e angústia. Pode haver vontade de chorar, sentimento de impotência, desmotivação e angústia. Este quadro pode se prolongar por um determinado período (cerca de 2 meses), mas esses sintomas vão diminuindo com o tempo e o indivíduo consegue voltar à sua rotina normal.

Mas quando a tristeza não passa e começam a surgir sentimentos de apatia, indiferença, desesperança, falta de perspectivas ou prazer pela vida, é preciso ficar atento: pode ser depressão. Nestes casos, o sentimento de tristeza é difuso, sem causa específica e está presente em diferentes situações e momentos da vida do doente. Os sintomas podem aparecer ou desaparecer de maneira sutil e quase imperceptível, mas é importante saber que eles podem voltar.

A depressão é uma doença séria e deve ser tratada, mas a boa notícia é que 70% dos casos têm remissão total quando tratados de forma adequada! Medicamentos, psicoterapia e atividade física são parte fundamental do tratamento, e quanto antes for iniciado o acompanhamento, melhores são as chances de resposta.

Se você leu este texto e tem alguém próximo que possa estar passando por um quadro depressivo, compartilhe! Este gesto simples pode ser fundamental na vida de alguém que talvez esteja sofrendo em silêncio.

Um abraço e até o próximo post!


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